Якщо ви хочете збільшити навантаження під час тренувань, але при цьому не перестаратися, спробуйте обважнювачі з регульованою вагою. Завдяки манжетам на липучці, обважнювачі міцно й комфортно кріпляться на зап'ясті або щиколотці, забезпечуючи додаткове навантаження. Мінімальна вага обважнювача становить 450 грамів, і в такому вигляді його вже можна використовувати, як полегшену заміну гантелям.
Зверніть увагу, що зовнішній вигляд і колір товарів може різнитися/відрізнятися від представлених на вебсайті.
Non-slip
Durable
Easy-to-Clean
Soft
Матеріали та догляд
Матеріали
Сталь покрита м'яким силіконом
Догляд
Протирайте вологою ганчіркою
Уникайте потрапляння вологи в липучки
Ретельно витирайте насухо
Доставка та повернення
Expect your order to be delivered within 1-4 business days.
Щоб ви були повністю задоволені покупкою, діє політика повернення впродовж 30 днів.
Опис товару
Якщо ви хочете збільшити навантаження під час тренувань, але при цьому не перестаратися, спробуйте обважнювачі з регульованою вагою. Завдяки манжетам на липучці, обважнювачі міцно й комфортно кріпляться на зап'ясті або щиколотці, забезпечуючи додаткове навантаження. Мінімальна вага обважнювача становить 450 грамів, і в такому вигляді його вже можна використовувати, як полегшену заміну гантелям.
Зверніть увагу, що зовнішній вигляд і колір товарів може різнитися/відрізнятися від представлених на вебсайті.
Non-slip
Durable
Easy-to-Clean
Soft
Матеріали та догляд
Матеріали
Сталь покрита м'яким силіконом
Догляд
Протирайте вологою ганчіркою
Уникайте потрапляння вологи в липучки
Ретельно витирайте насухо
Доставка та повернення
Expect your order to be delivered within 1-4 business days.
Щоб ви були повністю задоволені покупкою, діє політика повернення впродовж 30 днів.
false
border
Підтягніть тіло з Обтяжувачами
Читати далі
01
01. Згинання на біцепс
Станьте прямо, обважнювачі на передпліччях, руки зігнуті в ліктях під кутом 90 градусів. Підніміть обважнювачі, підносячи їх до плечей. Поверніться в початкове положення та повторіть рух.
Станьте прямо, ноги на ширині плечей. Покладіть ліву руку на пояс, підніміть праву руку вгору з одночасним нахилом вліво. Поміняйте сторони та повторіть вправу.
Станьте в бічну планку на правій руці. Спрямуйте лікоть лівої руки до зігнутого коліна лівої ноги, напружуючи косі м'язи преса. Поміняйте сторони та повторіть вправу.
Станьте прямо, підніміть праву ногу, обхопіть праве стегно руками. Випряміть та зігніть ногу, поверніться в початкове положення. Поміняйте ноги та повторіть вправу. Дивіться перед собою, щоб краще втримувати рівновагу.
Ляжте на спину, надіньте стрічку на ноги, виконуйте кругові рухи ногами, як під час їзди на велосипеді. Працюйте м'язами преса, виконуйте вправу в одному темпі для кращого спалювання жиру.
Ляжте на правий бік, поклавши голову на праву руку. Напружуючи сідничні м'язи, відведіть ліву ногу вгору, затримайте її у верхній точці, потім поверніться у вихідне положення. Поміняйте сторони й повторіть вправу.
01
02
03
04
05
06
07
08
